如果你要成為一個超強顯化者，那你要記得這件事：振動頻率是全部的一切，全部的一切都是振動頻率。你需要學習如何立即提升你的振動頻率。
什麼是振動頻率？
振動頻率真的是所有一切，讓我來解釋解釋。振頻是不同能量震動的速度，所有東西都是能量，以不同的幅度移動，這個幅度被稱為「頻率」。所以，一切都是能量，而所有能量都有自己移動或振動的幅度和速率，所以一切都是振動頻率！
我知道有一點咬文嚼字，但請你繼續閱讀下去，我會讓你了解為什麼這超級重要。
為什麼振動頻率很重要？
要了解振動頻率的重要性，是因為相似的振動頻率互相吸引。
你也許聽過「同頻相吸」，為了要讓你吸引你想要的人生，你需要學會怎麼提升自己的振動頻率。
你是什麼，你就得到什麼 (What you are, is what you get.)
沒有例外。我會給你一個真實的故事參考。有一天，我在聽我的朋友－稱她為小花好了。她在說經濟不景氣如何影響她的生意。我讓她一直說一直說，我嘗試用同理心理解她，分享她的痛苦。And boy, did I get to share it alright. 然後老天，我還真好好分享了她的痛苦。我馬上就在我們剛剛喝咖啡的地方不見了3000塊(100美金)，然後晚一點，還收到我其中一個員工說原本已經說好要跟我們合作的客戶突然取消了。時間快轉到當天晚上，我弟跟我說他被公司減薪…。整天，充滿著「匱乏」與「失去」！我開始情緒不穩定，我不喜歡這樣的情況，我的腦袋開始幻想，今天還有什麼能更糟的了嗎？在那個當下，我…
我停下一切，問自己：「我今天對外散發了什麼頻率了？我今天振動的頻率發生什麼事？」
突然間，我的腦袋出現當天早上跟小花聊天的畫面，我馬上就懂了－我跟小花共振了。
我知道我需要做什麼－－我要提升我的頻率到我想要的層級。因為我知道，所有顯化在我身邊的，都先顯化在我的內在。
我要如何辨識我現在的振動頻率？
你可以靠覺察你當下的「情緒」來辨識你現在的頻率！
你的情緒是一個偵測器、一個線索，讓你知道你現在的頻率在哪裡。
如果你感覺很好，那很好的事情會沒有選擇地被你吸引到身邊。如果你感覺很糟糕，那你就可以準備好迎接更多糟糕的事！
有沒有聽說過「從床錯的一邊起床(got out the wrong side of the bed this morning)」這句俗語？那天你一起床，你就是感覺…很糟？那麼，你就可以在起床之後花點時間幫自己調整頻率，讓頻率變高起來。要不然，猜猜會發生什麼事？你可能開始踢到床角，然後很糟的事一直發生。
接下來，我會教你怎麼避免這樣的狀況發生。就是 嗨起來！不是那種嗨，是高興的嗨。
立即提升頻率的妙招
其實有非常多方法都可以提升頻率，這邊我會舉幾個例子，你可以選擇最適合自己的幾點來用。
一、靜心冥想
這是一個非常好開啟/結束一天的方法！
有非常多方法可以冥想，但我會講簡單一點的。
穿著舒適的衣服，舒適地坐著，閉上眼睛。深吸入一口超豪華的氣到肚子裡，讓你的肚子鼓起來，數到三，停留幾秒鐘，然後慢慢吐氣，五秒鐘。
但說真的，都可以啦，你舒服為主，不要被秒數狹持，這只是一個引導。只要記得吐氣時，用嘴巴吐氣（這就是腹式呼吸），然後吐氣比吸氣更長一點，慢慢吐～氣～。
專注在你的呼吸上，如果你的大腦開始想東西－它一定會－輕輕、溫柔地回到你的呼吸，不要批判，專注在其之上。隨著練習，你會發現越來越容易專注，每天至少做5到10分鐘，隨時做都可以！
二、音樂
真的，音樂很棒。你應該也試過一首歌馬上給你快樂的感覺、或悲傷的感覺？這就是音樂的力量。如果你感覺很搖滾，那也可以去聽你最愛的那首rock n’ roll，更好的是隨著音樂起舞！為了調整頻率，我們特別推薦頻率音樂，在youtube或spotify都可以找到許多頻率音樂，常見的有432Hz、528Hz，聽起來超舒服，能達到立即調整頻率的效果！強力推薦！
三、大自然
還有什麼比愛生命本身還要好的事？！
去公園散散步、去海邊，去山上健行，都可以。只要身處在大自然，你會感受到立即的放鬆，你會自然而然地變高頻率，被大自然的高頻率洗滌。停下腳步，聞聞路邊的青草香，慢慢感受自然的律動與聆聽自然一切的聲音。
四、停止感受負能量
真的，就只要立即停止、放下。Just STOP.
在一段爭吵中？停下來。
在責怪自己？停下來。
真的，現在，立馬，停下來。不要動。
還記得你從冥想練習中感受到的平靜嗎？（如果你冥想，你會知道那股平靜是什麼）那股平靜總是存在，你真的可以就按下停止鍵，放下，然後轉台到那平靜的感受。聽起來是不是有點不可思議？這就是為什麼我那麼喜歡冥想。冥想幫助你找到想法與想法之間的平靜，你可以抓住那個空白，然後覺察到，超越所有的想法、所有混亂以外，有一個無限的地方讓人創造他們的現實，誰是創造者？就是你！
如果你還是不能找到能夠幫助你提升頻率的方法，最簡單的技巧就是去做當下立即能讓你有好心情的那件事。好心情＝高頻率。高頻率代表你會吸引高頻率的事物來到你身邊，那些讓你真正快樂的事！而我覺得，這樣一切就都值得了。
原文出處：HOW TO RAISE YOUR VIBRATION INSTANTLY – SUPER EASY & POWERFUL METHOD
作者：Subconscious Servant
翻譯：MSCee
冥想音樂 :