雖然，修行最重要的就是修心、修清靜心，修無條之愛的大愛心；但是，一直以來我們在討論修行的做法上，都希望家人們能夠身體力行的去實踐。因為，光只是在修「心」的範疇下功夫，無法領悟到靈修的真正奧秘，所以靈性成長將感覺不到有很顯著的提升；如果，修行者能夠親身的去體驗各種靈性上的生活，那將會獲得很多超出意想不到的覺知，將會讓自己獲得更多的領悟。並且擁有肉身載體的目的，就是能夠讓我們去實踐後去印證，還可以隨時做修正與調整，進而加速本身在靈性修行上的提升，其實這種做法就是要讓修行者身、心、靈三者同步一起修。
關於身、心、靈的相關知識，家人們只要上網搜尋，就會發現五花八門、無奇不有，有牽扯到什麼療法的、有包括潛能開發的、有關於瑜珈的、有關於氣功養身的等等，琳瑯滿目族繁不及備載。其實，說白了只不過是打著身心靈為口號的謊子，以達到其商業行銷廣招信眾的目的而已。至於，許多談到禪修的相關知識時，都把它解釋得非常複雜，也就是把簡單的知識複雜化，讓一般人搞不懂來凸顯本身理論的精深，反而讓學習者越學越執著、越學越迷惑，今天就身、心、靈的修行，做個簡單的說明。
我們知道「心」是本我、也就是真正的自己；沒有心，就不會有「靈」，心與靈是連接的、相互依存的缺一不可。如果這個身沒有了心與靈，這個人(肉身載體)的存在也就沒有什麼意義了，就是我們一般所稱的行屍走肉；所以說：身、心、靈就叫三位一體。其中以心最為重要，也就是宗教所稱的「本我」；所以修行不修心，那就不是真修。因此，所有的修行、所有的法門，不是修心的都不是真修、都不是正道；所有「身外求法、著相修行」都是執著、都是邪法，將離道越來越遠。
心與靈的區別，有心才能產生愛心，靈是自己的靈性、靈魂。如果一個人沒有靈魂的話，這個生命就像是一潭死水，所以靈魂，就起到這個作用；有了靈魂之後，就像流動的水生生不息。所以，只要是一個沒有靈魂的人，也就沒有辦法走進自己的內心世界；而靈魂只能依靠自己靈性的修行去尋找，內心裡的那個自己，那個就是心。心與靈是可以分開的，但對一個修行人來講，是分不開的。靈魂，這個辭彙正確的說法，是指一個生命回歸自性後的一種高度，也就是說它屬於一種境界，而不是一種名稱或名詞；也就是指，具有一定靈性或者智慧層次的魂，這個生命才具有靈魂。
所以說，身、心、靈分為三個；其實我們可以理解為不同的個體，但三者要合一修行才會有成就。有心、有靈，但是沒有這個肉身載體則無法去實踐與印證(下界至三維物質世界的目的就是為了擁有這個肉身載體)，無法印證自然發生錯誤時就無法即時的去做修正，那我們的修行當然就不會有成就；心，其實就是內在的自己。心是不動的，而靈可以遊移(如作夢時出去遨遊其它維次空間)；靈是動的，心是靜的；它們是屬於一動一靜，兩個不同的個體。所以修行就必須身、心、靈三者合一，才能得到成就，缺一不可。同樣的，沒有靈我們也進不了自己的內心！找不到那個內心的自己。最終目的還是要找到自己的那顆真心，真心就是本性，就是真正的自己；所以，為什麼覺醒、開悟，禪宗會把它叫作「明心見性」。
所以，為什麼要身、心、靈三者合一，才能找到真正的自己。如果一個人找不到，自己內心深處的那個自己；一味的「身外求法、著相修行」，誤認為肉身載體就是真正的自己。因此一個行人只要是往外修、不管他(她)再努力、再怎麼修，永遠都沒有覺醒、開悟的機會；其實，修行就是在放棄小我(頭腦)的各種執著的念頭。因為，真正的修行就是修心，如果不從內心做起，只要往外求的都不是正道，都會偏、都會執著。修行沒什麼方法，就是清靜下來找到內心的自己；但是人要修行，如果不修正自身的毛病與陋習，自然無法進入自己的內心世界，就無法讓自己達到清靜無為，如如不動的境界，當然就不能夠跟大自然合一、不能跟大宇宙融為一體。
這就是真正的修行從身、心、靈合一開始，而最簡單走進自己內心的方式，就是從改變自己開始，去除本身凡夫的各種習氣、秉性，這就是修身；進而自然可以清心寡欲，達到清靜無為，如如不動，就可找到原來本源的那個自己，這就是修心；再進而修持大愛心，增加自己的正能量、提高自己的靈性，這就是所謂的靈修。一旦能做到身、心、靈三者合一，就代表自己已經真正的走上覺醒之路，了解到自己是誰？為什麼要來到這裡？來地球的使命是什麼？一旦一切都明白清楚了，靈性自然就會獲得很大的提升。
今天以這種簡單的方式說明，請家人們靜下心來多去悟，怎樣讓自己在生活中確實做到身、心、靈三者合一！如何從最簡單「身」的實踐開始，再往「心」與「靈」的改變去執行往上修！只有這樣才能以螺旋階梯的方式不斷提升，讓自己的靈性修行獲得大幅度的成長。這部分因每個人的慧根不同、生活環境不同、擁有的各項條件不同，沒辦法舉例告訴你該怎樣去做，只能靠自己多去悟、確實的去實踐，自然能領悟到「修行即生活、生活即修行」的奧秘。
家人們！揚升事件大轉變的啟動隨時都有可能發生，而麥仔從穀殼中分離出來也將很快會發生，留給大家的時間已經不多了；也就是決定，誰將留在五維地球的新世界、誰將被移居至三維的另一世界繼續未完結的功課。所以，請多花一點心思在修行上，提升自己的能量頻率。謝謝閱讀，感恩您！
PS※宇宙知識與真相訊息可參考YouTube網路視訊：
一.1.光明天書；2.光明宇宙知識。在視訊瑩幕下方有「顯示完整資訊」，把它點進去有完整的文字內容敘述。(以上這兩個視訊內容是百分之百正確的)
二.其它網站靈性訊息傳導視訊；例如，光之兄弟群體、大角星人理事會、阿斯塔指揮部、昴宿星人、覺醒之光、VVOOVV 等等。(但是以上這些網站的靈性視訊需經過篩選，有些是邪惡家族冒充傳達的暗黑宇宙知識，建議先看正確的明白後再來看這些。)