所有的改變，如果只是放在言語、行為或技能，都只是一種表面功夫，而不是真正找到源頭去解決問題。
你必須要深入內在，穿越表面，直接從源頭下手。
你曾在課業、工作、戀愛、婚姻的路上被莫名的卡關嗎？為什麼你已經很努力卻還是改變不了眼前的困境？
每個人的一生當中很少是完全風平浪靜，沒有任何阻礙的。每個人都難免在某個階段會碰到一些困難。就像你在打遊戲，突然卡在某一關，你必須要花點力氣才能超越過去。
當然還有更倒楣的人，似乎從來沒有順心如意過，即使他已經上過很多自我成長的課程，請教過很多老師，還是沒有辦法突破困境，怎麼會這樣呢？
意識的轉變是一切的根源
繼續往下討論之前，先讓我問你一個問題──如果有一顆植物的葉子枯萎了，你會想要怎麼拯救它呢？
a、把水澆澆在枯萎的葉片上；
b、想辦法幫植物增加日照；
c、斷尾求生，先摘下這片葉子再說。
你想好你的做法了嗎？
一般人面對人生問題的做法都是頭痛醫頭、腳痛醫腳，忙了大半天並沒有找到真正解決問題的方法。
真正能夠幫助這棵植物的方式，其實是要回到問題的根源——植物所有的養分都來自於根部與土壤，只要你適當的加水施肥，這棵植物就會恢復到綠油油的樣子。
一棵植物長得好不好，與其怪罪給陽光、風向、雨水，不如回到最根本的問題，那就是它的根部跟土壤。
生命也是如此，都是由內而外建構而成的。我們在人生當中碰到一些挫折，確實必須透過努力才能克服困難，但大多數想要改變現狀的人都把努力用錯了方向。
我們的想法、感受和行為都是意識層面的操作，必須先轉變自己的意識，才能真正改變所有的想法、感受以及行為，否則一切的努力都是徒勞無功。
所有的改變如果只是放在言語、行為或技能，都只是一種表面功夫，那不是真正找到根源去解決問題，你必須要深入內在，穿過表面，直接從源頭下手。
很多人一心想要追求健康、財富、愛情、成就，努力了大半天卻事與願違。最主要的問題常常就出在努力錯了方向。
有時候只要表現出很忙碌的樣子，就很容易說服自己給其他人看，好像正在為了生活繼續奮鬥，但事實上是因為必須要處理自己內在不斷失控的感受，才會這樣忙得團團轉。
振動，是最真實的影響力
過去多年以來，不論是東方還是西方，整個社會都在強調正面思考。
很多努力相信正面思考的人，每天都會花時間告訴自己：我很快樂，我會很成功；但最後卻發現自己更不快樂、更不成功。
那可能是因為：你雖然在意識的層面上要求自己必須要正面，但你內心還有另外一個自我設限的聲音，做出了完全不同方向的回應──我根本不快樂，其實我並不成功。
這就像是自己和自己打仗，內在有兩股力量不停地戰鬥，這種位於一個人內在的戰鬥會消耗大量的能量，也會在個人追求成功的路上帶來更多的焦慮。就如你同時對電腦按下了矛盾的指令，所有的程式將會僵持不動。
這種內在衝突的力量非常巨大，因為每一個人的意識都具備了非常強大的振動力量，每個人都身處在浩瀚無邊的能量振動之中，沒有人可以置身事外。你無時無刻都在透過振動散發出振波，而且跟著其他人產生共振的效應。
你的腦袋裡的每個念頭都會創造出一種振動，你所經歷的每一個情緒也都會帶出一種振動，你看別人的每一次互動。也都是一種共振，你自己看見、聽見、體驗到的事物都會創造出特定的振動。
而你的振動會影響到其他的振動，無時無刻在回應這世間的萬事萬物。
簡單地說，每一個人的身體就像是全年無休的廣播電台，透過振動發出了振波，你的所有的意念並不會被身體或皮膚阻擋，任何一個念頭在形成的當下，就已經透過振動傳輸出去了。
就像你用手機拍照，按下快門的那一剎那，就已經傳送到雲端。真正會影響自己和別人的不是語言，看行為，而是振動。
舉例來說，你討厭一個人，你並不需要對他擺臭臉，也不需要跟他當面有任何的衝突，他很自然會感受到你不喜歡他。就算你為了表現禮貌，刻意對他強顏歡笑，跟他打招呼，他也能夠感受到你的勉強與虛偽。
在每個當下做出“最佳選擇”
如果你想要改變人生的現狀，就要時時刻刻保持覺醒的意識去做出選擇，讓你的決定符合高我的頻率，而不是小我的頻率。所謂高我的頻率是一種擴展的頻率，它讓你感覺到生命的能量正在無限的伸張，而不是緊縮。
擴展的能量能夠帶給你愛和喜悅的感受。相反的，緊縮的能量是恐懼和懷疑。
舉例來說，你本來以為自己是一個非常喜歡熱鬧派對的人，從接到邀請卡之後，你開始積極地準備服裝，認真的打扮並且準時赴約。但是啊到了現場你會發現派對裡的人非常愛比較。甚至有很多朋友喜歡在背後說別人的壞話。
你看到這些爭奇鬥豔的外表，聽到了勾心鬥角的談話，內心感覺很不舒服，那就代表其實內心真正的你並不想要做出參加派對的選擇。你在這次的選擇當中，認清楚自己內在真正的需求，下一次就會做出不一樣的選擇。
每一個意念都是一種選擇，連不做決定也是一種選擇，它代表了你選擇了不選擇。
練習做選擇將會完全改變你的人生。大部分的人都只專注在如何改變外在的事物，其實真正的改變必須從內在開始。
生活的每個當下都是我們練習做出選擇的好機會。例如要吃什麼、要穿什麼、先做哪項工作、要打電話給誰、要看哪個節目、幾點睡覺… …
但這些是行為上或邏輯上的選擇，而在所有的選擇當中，最重要的反而可能是你根本看不見的選擇，也就是振動方式的選擇。
例如你明明知道現在自己很累，隨時可能被激怒，但你沒有選擇去休息一下，比如透過小睡片刻或靜心來改變自己的狀態，而是不斷地對別人發脾氣，把自己煩躁的振波傳到這個世界當中。
再例如，某人對待你的方式讓你很不舒服，你眼睜睜看著自己在情感上遠離對方，然後為自己感到遺憾。你明明知道你應該勇於表達自己的感受，試著把某些話說清楚，但你一句話都沒說，你沒有選擇和對方溝通，也沒有選擇讓自己擺脫受害者的感受。
勇敢做出選擇，主宰自己的宇宙
大多數人只是注意到自己的感受，卻沒有選擇以某種方法改變感受。只是讓自己停留在受害者的感受中，不停地怨天尤人，卻沒有真正花心力主宰人生。
留意一下，在以下的劇情當中，你會選擇哪一個呢？
A:我為什麼不能再瘦一點？B:我為什麼沒有再瘦一點？
A:我為什麼不能找到熱愛的工作？B:我為什麼沒有找到熱愛的工作？
A:我為什麼不能拒絕主管無理的要求？B:我為什麼沒有拒絕主管無理的要求？
所有的A選項都是受害者的選擇，所有的B選項都是掌控者的選擇。
所以，學著問自己：「我為什麼沒有？」其實，這種勇敢的叩問也就是改變的開始。因為每一個「我為什麼沒有」的背後，都早已藏著一個解答。
從演化的觀點來看，選擇是生而為人最重要的元素，也是我們一直在追尋的奇蹟與祝福。
當我們勇敢做出選擇，就能主宰自己的宇宙。被卡住的人生之所以困在原地，都是因為不做選擇。
當你能夠對當下的每一個選擇的機會保持高度的覺知，勇敢地選擇正向的振動，就可以和宇宙神聖的力量連線，讓你的生命成為一個傳遞愛的平台，充滿智慧與喜悅。
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